VOLWASSENENONDERWIJS

faalangst

Ooit liep Nederland op veel gebieden voorop: we hadden de grootste haven van de wereld (Rotterdam), de oudste luchtvaartmaatschappij (KLM), een eigen vliegtuigfabrikant (Fokker) en ook de Hoogovens waren over de hele wereld bekend. Daar is niet veel meer van over: bedrijven zijn failliet, overgenomen of voorbij gestreefd door concurrenten. In het onderwijs heeft Nederland echter nog wel iets om trots op te zijn: uitgebreide trainingen om met faalangst om te gaan.

Faalangst wordt vaak afgedaan als ‘aanstelleritus’ maar is een serieus probleem. In extreme gevallen kan het zelfs tot angststoornissen leiden. Faalangst komt voor bij alle leeftijdsgroepen, maar vooral bij scholieren en studenten hoor je er regelmatig iets van. Bij belangrijke toetsen, tentamens en uiteindelijk het examen staan leerlingen gigantisch onder druk. Sommigen zullen daardoor compleet in de stress schieten: “Wat als ik het slecht maak?” en “Wat als ik veel fouten maak?” zijn vragen die dan door je hoofd razen. En juist die gedachten zorgen ervoor dat je slechter presteert, wat het dan ook een vreselijk vervelende ‘fobie’ maakt.

Toch is faalangst niet altijd rottig. Positieve faalangst bestaat namelijk ook! Het is te vergelijken met positieve spanning, wat er voor zorgt dat je extra alert bent. Positieve faalangst helpt bijvoorbeeld met het concentreren en om beter te presteren. Hevig transpireren, waangedachtes, een negatief zelfbeeld, slapeloosheid, hartkloppingen en uitstelgedrag zijn termen die horen bij negatieve faalangst. Samen zorgen ze ervoor dat iemand dingen vergeet (of verkeerd doet), terwijl hij of zij ze eigenlijk wel weet. Op die manier werk je dus mee aan, om het kort door de bocht te zeggen, je eigen ondergang.

Het wegnemen van faalangst is erg lastig. In therapieën en trainingen wordt er dan ook veel meer gefocust op het leren omgaan met de angst. Dat kan worden gedaan door te leren om de negatieve gedachten te onderdrukken en te concentreren op het leveren van de prestatie. In het ergste geval kan ook worden gewerkt met kalmerende medicijnen zoals bètablokkers. Die worden echter zelden toegepast door scholieren (maar meer door acteurs en musici met podiumvrees).

faalangst

faalangst

Informatie menu

Energie Nieuws